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+0,1 kg
Ich finde es super interessant zu beobachten wie sich Ess- und Trainingsverhalten auf das Gewicht auswirkt. Bei einem Netto von -36 Kalorien (laut errechnetem ETB etc) kann ich die Gewichtsabnahme nicht mehr halten. Unterm Strich heißt das für mich: mehr Sport oder weniger Kalorien.
Geht es da jemandem ähnlich? Oder macht jemand vergleichbare Beobachtungen?
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63.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 48.76g | Carbs: 146.07g.
Breakfast: Knusperone Haferflocken, Aprikosen, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Chiasamen, Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Reis (Gekocht), Tulip Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Dinner: Aperol Spritz, Bratwurstbrötchen. Snacks/Other: Desira Fruttagurt Schoko. more...
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1722 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Naja von gestern auf heute eine Zunahme aufgrund von ein paar kcal über dem ETB wird kein Fett sein, sondern in der Regel Magen- und/oder Darminhalt. Es ist interessant, wie viele Leute hier meinen, dass sie dann gleich wieder zugenommen haben, trotz dass sie unter dem ETB lagen. Der Körper verwertet zugeführte Nahrung ja nicht innerhalb von 2 Stunden, so dass wir abends vorm Schlafen gehen noch in einen abseilen müssen und der Körper sich vollständig entleert.
Sieh es mal ein bisschen lockerer. Das ist alles nicht weiter tragisch und keine Zunahme im eigentlichen Sinne.
16 Aug 19 by member: PoRosAn
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dembowholica's Weight History
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