Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 68.63g | Carbs: 260.71g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щавель, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Малина, Груша. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, FARШ Бургер Папа Мясника. Snacks/Other: Калина Малина Печенье Венское с Брусникой. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|