Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2016
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2016:
|
1105 kcal
|
Fat: 35.82g | Prot: 60.83g | Carbs: 138.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сушеная Клюква, Изюм (без Косточек), Nordic Овсянка С Отрубями, Банан. Lunch: Мёд, Kamis Корица Молотая, Замороженная Вишня, Фермерский Продукт Творог 18%. Dinner: Корица, Кефир 1%, Яблоко, Сыр Российский, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины, Карусель Салат из Свежей Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myroslava21's Weight History
|