Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
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81.6 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1928 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 103.76g | Carbs: 253.48g.
Breakfast: Demeter Dinkelflakes Ungesüßt, Kaffee mit Milch, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alpro Kokosnussdrink - Original, Exquisa Quark Genuss Kokos, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Seitenbacher Bio-Müsli Himbeer & Brombeer 644, Bauckhof Dinkelmüsli Beerenzart, Bio-Zentrale Dinkel Poffies. Dinner: Champignons Frisch, Sojasoße, Kokosöl, Strauchtomaten, Aubergine, Zucchini, Hähnchenbrustfilet, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Knoblauch, Knoblauch, Aldi Bio Gemüsepfanne Chinesische Art, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Aubergine, Strauchtomaten, Kokosöl, Sojasoße, Champignons Frisch. Snacks/Other: Tegut… Bio Eis Erdberr, Havana Club Rum, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Tegut… Bio Eis Erdberr. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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