Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
791 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 35.02g | Carbs: 87.77g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Ceviz, Dana Etinden Yapılan Köfte, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Simbat Badem İçi. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Simbat Ceviz, Simbat Badem İçi, Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
|
512 kcal
|
Exercise:
Bisklet - 15 minutes, Yürüyüş - 15 minutes, E - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|