|
Ну наконец то двинулся
|
73.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 60.39g | Carbs: 155.34g.
Breakfast: Котлета Куриная, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Персики. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Гороховый Суп, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Чай, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Морковь по-Корейски, Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая. Snacks/Other: Кизил. more...
|
|
1187 kcal
|
Exercise:
Хоттаб - 1 hour, Housework - 5 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Apple Health - 17 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
людмилочкаВ's Weight History
|