Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
121.5 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 55.90g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 20%. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Баклажаны Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Персики Подробно, President Сыр Мааздам 48%. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Малина (Несладкая, Замороженная), Замороженная Ежевика, Банан, Голубика. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
sneganchik's Weight History
|