Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
684 kcal
|
Fat: 22.53g | Prot: 68.96g | Carbs: 55.21g.
Breakfast: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Pirkka Raejuusto 2%, Herkkumaa Maustekurkku, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Mynthon Salmiakki-Lakritsi. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|