Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 81.66g | Carbs: 111.79g.
Breakfast: Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём. Lunch: Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Щавель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Щавель, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Cheesky Хрустящий Сыр Чизки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|