friskafrilisia's Journal, 14 Aug 19

Bener2 tidur ga teratur, makan ga jelas, olahraga ga sempat. Mulai hari ini teratur krna diklat. Tgl 31 track lagi:)

62.8 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1099 kcal

Fat: 36.11g | Prot: 65.47g | Carbs: 98.94g.   Breakfast: Soyjoy Fruit Soy Bar Apple. Lunch: Ayam Penyet, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, BreadTalk Chicken Floss Bun. more...

59 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...