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eita....só falta 18 kilos agora...kkk
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98 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 95.74g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Repolho, Carne de Panela, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Da Terrinha Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão Integral. more...
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2917 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Daqui a pouco vc chega lá e quando olhar pra trás vai ficar agradecido por ter dado o primeiro passo e nunca ter desistido. Não é uma caminhada fácil, mas sem dúvida nenhuma, chegar ao pódio é gratificante.
Comecei meu processo de emagrecimento em Março e já perdi 17kg, ainda falta 3 pra chegar ao meu objetivo. Mas já já eu chego lá 💪🏻
13 Aug 19 by member: Priawe
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Obrg.... é isso aí.....bora alcançar a meta
13 Aug 19 by member: luan_96
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13 Aug 19 by member: maanoelas
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e isso ai. tenha persistência
14 Aug 19 by member: L@ne oliveira
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vai com fé, disciplina, aos poucos vai emagrecendo e quando você vê os resultados chegando vai dando mais ânimo!!
15 Aug 19 by member: janainabt
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