Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 90.22g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидор Тушеный, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Щавель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Berry Good Сладкие Цельнозерновые, Зеленый Чай, Кофе. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|