Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
56 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 75.38g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: Стародворье Сосиски Баварские, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пшеничный Хлеб, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Картошка Вареная, Сметана 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Редис, Укроп, Вареное Яйцо. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Lucky Days Конфеты , Виноград, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Other: Абрикосы, Nestle Кукурузные Хлопья, Яшкино Вафельные Трубочки, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|