Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 140.78g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Капучино, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Ritter Sport Молочный Шоколад с Миндалем, Орехи Макадамии. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Запеканка из Баклажан, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Икра Красная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб на Закваске с Изюмом, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Белая Береза Пломбир , Дыня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|