|
Иду на поддержку, кушаю уже на 2400,а вес по тихоньку снижается. Это не может не радовать 😊
|
91.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 107.15g | Prot: 131.82g | Carbs: 196.50g.
Breakfast: Бон Дари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Стародворские Колбасы Вязанка Балыковая, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Lunch: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%, Красный Лук, Кинза, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Ленивые голубцы. Dinner: Fruttis Коктейль Йогуртный Пастеризованный с Соком Фейхоа, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Панини Тоскана. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Nut Story Шоколадная Паста, Макдоналдс Сахар, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Брест Литовск Сметана 20%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|