Post allenamento pre ciclo
|
62.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 67.89g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Zenzero, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta . Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Durelli di Pollo, Pasta Integrale Secca, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano. Dinner: Peperoni, Frittelle di Patate, EuroCompany Granella di Mandorle, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Other: Nutella Nutella. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
Spinbike più 30 squat completi con peso da 8 più esercizi con cavigliere a terra più glutei e 30 flessioni - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
Salve ragazzi ..ho cambiato l’orologio fitness da polso ma non riesco a cambiare orario e poi non mi prende i battiti cardiaci bene e quindi non mi funziona
Il modello e’ fitnesstracker della latec
14 Aug 19 by member: alimarameo72
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alimarameo72's Weight History
|