Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3615 kcal
|
Fat: 205.21g | Prot: 121.29g | Carbs: 328.99g.
Breakfast: Vaasan Pehtoori Viipaleet, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna, Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Toblerone Toblerone (32.7g), Valio Emmental Juustoraaste, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Täysjyvävehnätortilla. Dinner: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisnäkkileipä, Apetit Kalakeitto. Snacks/Other: Panda Salmiakki-Valkosuklaa, Pirtelö. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laurazki's Weight History
|