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Guten Morgen,
jetzt mal flott zwei Tassen BulletProof-Coffee ☕️☕️ und dann ab aufs Radel.🚴🏼♂️💨
Gestern 50km gemacht und heute wirds denk ich mal ne ähnliche Strecke werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag.
Gruß Michael 🙋♂️
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81.3 kg
Lost so far: 48.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 166.84g | Prot: 70.30g | Carbs: 13.38g.
Breakfast: Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Lunch: Keto Brot, Milbona Creme Fraiche 30%, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Kokosdrink, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Hansa X Sport MCT Energy Oil, Bamboo Garden Kokosmilch, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Kokosöl, Aldi Champignons, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Edeka Avocado Hass, Ei. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 30 minutes, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen und gute Fahrt.🚴♂️
11 Aug 19 by member: Levka...
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Guten Morgen 🙋 fleißig, fleißig, pass gut auf dich auf und einen schönen Sonntag 🤗 ☀️ 🍀
11 Aug 19 by member: Schlumpfine_
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Guten Morgen.🚲, tret rein.🙋♀️🌻
11 Aug 19 by member: schnorra
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Danke, für dich auch🙋☕🍀. Gibt ja heute wieder schönes 🚴Wetter!
11 Aug 19 by member: ChipBobo
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Guten Morgen. Werd mir auch das 🚴♀️ schnappen. Viel Spaß 🙋♀️🌞
11 Aug 19 by member: wuschel_75
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MikeSierra1968's Weight History
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