Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 97.22g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Абрикосы, Магнит Слива, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Голландский, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем, Европа Торт Морковный ПП . Snacks/Other: Цветная Капуста на Пару, Чай, Dr. Korner Хлебец Черничный, Икра, Яблоко Зеленое, Green Milk Растительный Напиток Соя+Ваниль, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Голландский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ultrafiolet77's Weight History
|