Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 88.37g | Carbs: 291.57g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Помидоры, Коровкино Сметана 15%, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Конти Конфеты Золотая Лилия, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Вареное Яйцо, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|