Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 16.89g | Prot: 80.99g | Carbs: 39.76g.
Breakfast: Nutrilett Strawberry Shake. Lunch: Keitetty Kananmuna, El Tequito Chunky Salsa Dip, Herkkumaa Maustekurkku, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Dinner: X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Kevyt Ruoka, Keitetty Kananmuna, Freshona Chopped Spinach, Parsakaali, Kukkakaali. Snacks/Other: Rapu, Mynthon Salmiakki-Lakritsi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|