Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 121.12g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Жокей Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеин Шоколад, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Грецкие Орехи, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Пятерочка Банан. Dinner: Эссен Продакшн Конфеты Руа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Овощное Рагу, Пирог с Капустой, Акашево Филе Куриное. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1151 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Yoga - 25 minutes, Resting - 11 hours and 31 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|