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Wiegetag. Sieht gut aus. Ich hoffe es geht so weiter. Gestern war Geburtstagstagsfeier😜. Da war gut aufgetafelt. Bier hatte mal wieder zu gut geschmeckt 🙄😎. Morgen ist noch eine Hochzeitsfeier. Ich hoffe, ich komme da genauso gut durch. Schönes Wochenende.
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106.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3492 kcal
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Fat: 141.84g | Prot: 283.65g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Schweinehackfleisch, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Arla Protein Drink Schoko, Kaffee mit Milch. Lunch: Schlossküche Eiersalat mit Champignons und Spargel, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Dinner: Schlossküche Griechischer Krautsalat, Apostels Zaziki, K-Classic Gyros-Pfanne. Snacks/Other: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Bier. more...
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3172 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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