jochenschilperoort's Journal, 07 Aug 19

Doorbikkelen? Zelf heb ik geen echt dieet wat ik volg. Ik probeer niet boven een bepaalde grens aan kcal te komen. Af en toe moeilijk maar dan herinner ik me het zinnetje van m’n dochtertje “elk pondje gaat via je mondje zo aan je kontje” 😁 

Zo gauw ik me misdraag heb ik er last van... ik denk 3x na of het me waard is. Zo ja, dan ga ik ook los. Gaat prima zo. Kost me geen moeite  

Nu moet je niet naar me kijken op vakantie elke dag ijs maar wel normaal eten.... als het weer normaal is (thuis) eet ik gewoon gezond en weeg alles af zodat ik niet boven mijn cal. kom. Ik heb het idee als je er veel mee bezig bent dat je dan meer trek krijgt in verkeerde dingen dus dat doen we dus niet. Dus geen moeite ermee 

Alle rommel laten staan doe je dat lang genoeg dan verlang je er niet meer naar omdat je de smaak vergeet 

IJs eten kan geen kwaad hoor! Zolang je varieert is er niks aan de hand en als je binnen je kcal eetraam blijft geen probleem. 

Goed plannen en vooruit denken helpt mij vaak. Als er iets gezonds al klaarstaat is de verleiding om iets ongezonds te grijpen minder groot 

Ik ben juist altijd blij als ik weer in 'mijn systeem ' kan eten, kost me geen moeite.