07 Aug 19 by member: G_Katerina85
|
нисколько не сольете. молочка задерживает воду в организме. + в день можно максимум 100 гр творога съесть
07 Aug 19 by member: zheludova95masha
|
07 Aug 19 by member: Риштак
|
zheludova95masha моя жизнь прожита зря. Я ем больше 100 гр. творога в день практически ежедневно😱
07 Aug 19 by member: Риштак
|
У всех по-разному влияет молочка на организм, я стараюсь каждый день есть творог в любой его вариации и приготовлении.
07 Aug 19 by member: G_Katerina85
|
ем по 350 грамм в день творога и не залитая хожу
07 Aug 19 by member: t_fest
|
zheludova95masha, что же теперь делать??? я творога минимум 300г в день ем... а иногда и 450!! 😱
07 Aug 19 by member: Anchi1105
|
Риштак, интересный эксперимент! Я вот тоже хочу, но пока не решаюсь)
07 Aug 19 by member: Anchi1105
|
Хи хи, ни сколько не уйдёт, 1000 ккал это не разгрузка. 😅Уйдёт пару грамм воды и на след же день вернутся. Если хотите результат, то разгрузка должны быть 36 часов полного голода. Для лайта можно на кефире. 😁
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|
Anchi1105 давно на него решалась) Полёт нормальный, чувства жуткого голода не испытываю. Посмотрим, что завтра весы покажут.
07 Aug 19 by member: Риштак
|
Saturnianin, нет уж спасибо. Мне ещё детей растить)) Не уйдёт так не уйдёт.
07 Aug 19 by member: Риштак
|
Anchi1105, не слушайте её.. 😅🤣 Молочка (кисломолочка) только в + для похудания, улучшается жировой обмен. Я ем каждый день от 200 грамм творога уже год.. 😁 Да и вообще сли не есть каждый день минимум 100гр творога то кальция суточная норма точно не заполнится. 🙃 А 100 гр это даже не половина суточной нормы кальция. 😁
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|
у меня тоже организм реагирует задержкой воды после творога. последней каплей было, когда за один мать его день после сырников на завтрак и ужин я набрала 4кг. лицо было, как у бурята, пузо, как у беременной ))
07 Aug 19 by member: YnaIma
|
YnaIma, Да уж не повезло вам, особенно с тем, что творог не задерживает воду.. 😅 Ищите другу причину! Возможно дело в водно солевом балансе!? Может вы слишком мало воды выпиваете? Или наоборот слишком много. 🙃
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|
YnaIma, ещё раз доказывает, что организм у всех разный. Меня не заливает после творога. )) Меня обычно заливает после большой физической нагрузки, если было много углеводов в рационе ну и после солёного. Сейчас к вечеру вес уже меньше утреннего!
07 Aug 19 by member: Риштак
|
Риштак, На самом деле не сильно уж и разный, есть некие особенности. Например не усваивается лактоза, глютен и тд. Но по больше части все одинаково! Лактоза например у 30% белого населения не усваивается(в частичной форме). А что касается творога, то там крайне мало лактозы, его можно людям которые частично не усваивает её. А что касается задержки воды, то были исследования, которые не выявили задержку воды от творога.. 😌 В случае той девушки я больше чем уверен что это водно солевой баланс!
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|
Saturnianin, это был стёб 😁 я творог очень люблю, это основа моего рациона))) обычно ем его на обед и на ужин, в сыром или жареном виде. И сырники делаю без муки, соли и сахара. Просто вкус творога 😍
07 Aug 19 by member: Anchi1105
|
Anchi1105, Я творог только с кефиром или снежком ем, смешиваю и посыпаю по выбору (банан, цукаты, фрукты, ореховые смеси, мюсли) иногда даже протеина ложку для вкуса.. 😌🙃 Могу и все сразу добавить.. 😅🤣
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|
я сьела 250 г творога сегодня.завтра посмотрю отвес
07 Aug 19 by member: olga gwozdikina
|
olga gwozdikina, даже если будет привес это не из за творога. 😌
07 Aug 19 by member: Saturnianin
|