Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
974 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 61.44g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Перекресток Печенье Мелочь Слоеная, Крыжовник, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Ашан Горох Варёный. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Картошка Вареная, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Дыня, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Невский Кондитер Мир Желе. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 3 hours, Cooking - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|