Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
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47.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 54.56g | Carbs: 212.24g.
Breakfast: Vegemil 黒豆 豆乳, プラム. Lunch: 山崎製パン コーヒーサンドモカ, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし, ジェラート. Dinner: トップバリュ ふっくらジューシー 味付け油あげ, トップバリュー もやし, ミツカン 料理酒, 醤油, セブンプレミアム たこわさび, 大根の水キムチ トンチミ, だし, 砂糖, 味の素 ほんだし, 卵, 人参, ゴーヤ, 豚コマ, 水菜, オリーブオイル, ぶなしめじ, 玉ねぎ, しじみ, CO-OP キムチ, キャベツ, 味噌, 堀川 ちくわ, 粉唐辛子 コチュカル. Snacks/Other: カボチャ, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. more...
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1557 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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