|
uzun süredir kilo vermem durmustu ve verdiğim kiloları geri almaya başlamıştım ki bu 87 ye kadar çıkmıştı bir haftadan daha az bi zamanda, bende sizlerden gördüğüm ve araştırdığım fikirleri hayatıma katmaya başladım ve gün içinde kendime biraz daha zaman ayırmaya özen gösterdim ve kısa sürede bunun yararını aldım, iyi ki varsın FS ailesi🙏🙋🙋💖💖
|
84.1 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 21.93g | Carbs: 104.98g.
Breakfast: Islak Kek, Kepekli Krep. Dinner: Kepekli Krep. Snacks/Other: Centro Beyaz Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|