|
Забросила FS. Не считала, диету не особо держала. Была неделя кофе с шоколадом каждый день. Но при этом тренировалась почти без пропусков. Снова возвращаюсь к подсчету. Месяц до моря, даже чуть больше. Хочу скинуть 3-4 кг.. В целом, мне очень нравится, как выглядит моё тело от силовых тренировок.
|
76 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 112.35g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Prisma Яблоко Гренни Смит, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Lunch: Гуляш из Говядины, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pasta Mania Спагетти. Dinner: Магнит Пицца Кальцоне с Ветчиной, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Landliebe Йогурт с Клубникой 3,3%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|