|
Чудеса!!! По-немногу возвращаюсь в строй после отпуска.
|
73 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 123.42g | Carbs: 122.87g.
Breakfast: Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 60%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Чечевица. Lunch: Зеленый Перец, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Dinner: Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яблоко, Мартин Сыр Российский Новый Молодой 40%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Сырники 2%творог,яйцо, манка. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludka-nezabudka's Weight History
|