Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 57.43g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Wonnemeyer Kirschgrütze, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком. Lunch: Баклажанная Икра, Курица Вареная. Dinner: Виноград, Куриный Суп. Snacks/Other: Виноград, Клементины, Кедровые Орехи , Молодая Морковь, Kaufland 4 Korn Joghurt, Okay Творог Деревенский 15%, Отруби Ржаные. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Running - 10/kph - 46 minutes, EMS тренировка - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|