Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
47.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 72.86g | Carbs: 180.45g.
Lunch: イオン株式会社 きのこ入りもやしミックス, だし, プラム, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし, フルーツパフェ. Dinner: マッシュルーム, ハンバーグ, 金目鯛, だし, サニーレタス, 砂糖, 醤油, プチトマト, CO-OP キムチ, ユウキ食品 コチュジャン, ごぼう, 干し鱈, ローソン 花らっきょう. Snacks/Other: 北海道 ハスカップ&バニラ ソフト. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 脚パカ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|