Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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45.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Poorly.
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2047 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 65.66g | Carbs: 171.47g.
Breakfast: エビフライ, ファミリーマート 軟骨入り鶏つくね, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, めかぶ, 生野菜. Lunch: チンジャオロース, しらたき, ローソン うの花. Dinner: カンロ 茎わかめ, ビール, ミックスナッツ, 野菜炒め. Snacks/Other: カゴメ トマトジュース (200ml), もち吉 あげせんべい, 牛乳. more...
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1535 kcal
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Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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nekono efu's Weight History
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