Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 120.85g | Carbs: 211.46g.
Breakfast: Варенье, Обычные Блины, Тефтели с Рисом, Кабачки Жареные, Картошка Печеная. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Помидоры, Зеленый Лук, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная, Кабачки Тушеные, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Цикорий с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом, Яичный Белок, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Малина. more...
|
|
2985 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gwozdikina's Weight History
|