Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
58 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 40.13g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: Nektariinit, Vadelmat, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Nauriit, Pirkka Porkkana, Peruna (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punasipuli, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Valkosipuli, Kaali. Dinner: Alpro Soya Natural Unsweetened, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Sämpylä, Hummus, Porlammin Vege Plus. Snacks/Other: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, J.D.Gross Ecuador 70% With Orange. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 4 hours, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|