Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 146.25g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Prezunic Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Dolce Gusto Café com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Mamão. Lunch: Camil Feijão Branco Pronto, Tio João Arroz Integral Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Tomates, Repolho Verde. Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Nestlé Leite Ninho Fortigrow, Nestlé Leite Ninho, Nutrigold Granola, Tia Sônia Granola, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nane_mudança's Weight History
|