Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2363 kcal
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Fat: 72.23g | Prot: 230.76g | Carbs: 199.97g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살, 오트밀, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 마이닭 귀리영양밥, 배추김치, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Dinner: LA갈비, 복숭아, 복숭아, 바지락, 풀무원 찌개두부, 열무김치, 배추김치, 귤, 마이닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Snacks/Other: 오트밀, 컴뱃100%웨이 딸기, 닭가슴살, 찐고구마, 찐고구마, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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