Kalori açığı vermenin en etkili yolu egzersiz yapmaktır.
01 Aug 19 by member: ademtirpanci
|
Küçük bebeğim var pek koymuyor beni sadece düzenli olarak 4 5km yürüyüş yapabiliyorum buda iyi gelir mi
01 Aug 19 by member: hmyratis
|
Elbette ne yaparsanız kârdır ama, bebek arabası şeklinde tandem bisikletler de mevcut. Bence bebek bahane olmamalı. Siz daha iyi bilirsiniz 😊👋
01 Aug 19 by member: ademtirpanci
|
Kaç kalorilik tgd nin üzerine çıktıysan tgd nden o kadar düş
01 Aug 19 by member: surupcudoktor
|
Diyet yapıyorum ve bazı şeyleri anında buraya yazmayı unutuyorum ondan düşüktür. Yani burayı kullanıyorum ama çok disiplinli şekilde yediğim herşeyi yazamıyorum bazı günler hiç girmiyorum
01 Aug 19 by member: hmyratis
|
Yaaa bende bugün 1600kalori aldım bende misafirlikteydim ve dayanamadım tartarak yedim ama yedim yani
01 Aug 19 by member: rabiaserkanilhan
|
oyle durumda sporumu arttirmaya çalışıyorum valla her zamankine oranla bebeklerle spor zor is bende iki tane var ikiside kucuk daha sirf zayiflayabilmek adina sabah 8 gibi arabaya koyup ikisini annemle hareket demirlerine binebiliyorum tabi bebeler huysuzlastikca birak ilgilen devam et olarak aksamda esim kabul ederse parka yuruyuse cikiyoruz ya bebelerle ya onlari uyutup annemle her isim aksiyo ama sagligim icin caba sarfediyorum herseyin bedeli var🤷♀️🤦♀️
01 Aug 19 by member: hedef50lutfen
|
ertesi gunde diyetim nasil program sifirdan basliyosa bende oyle yapiyorum hep ayni kaloride gitmiyorum zaten sikinti stres misafir arada cogu kez kaciyo ne yapim ama 2000 gecmedim daha 1200 1300 eb fazla 1800 civari olmuslugu oldu yani diger günlere oranla spor arttirip o gun ertesi gun sil baştan devam ediyorum vucudum diyette oldugumu idrak edemedi kiloda cok veremedi ne yapim cocuk besliyorum biraz kaçamaktan biseycik olmaz insallah 🙈🤣
01 Aug 19 by member: hedef50lutfen
|
Leslie ile evde yürüyebilirsiniz güzel videoları var ☺️
01 Aug 19 by member: Ozz88
|