Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
82.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 62.25g | Prot: 119.27g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Масло Подсолнечное, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вятушка Йогурт Вишня-Черешня, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva.geiman's Weight History
|