Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 167.62g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Курага, Миндаль, Черника, Пшеничная Каша. Lunch: Кабачок Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Курага, Перловка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Чай. Snacks/Other: Творог 5%, Петрушка, Помидоры, Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 35.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|