Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 48.74g | Carbs: 102.67g.
Dinner: Çoban Salatası, Cacık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstıklı Baklava. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|