Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 81.27g | Prot: 117.57g | Carbs: 197.83g.
Breakfast: Едок Баранка Сдобная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Творог 5%, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Омлет, Кофе. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Помидоры, Творог 5%, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Милка Шоколад с Орео, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Едок Баранка Сдобная, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Творог 5%, Зеленый Чай, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Биточки Рыбные. Snacks/Other: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Помидоры, Нектарины, Сливы, Зеленый Чай, Творог 5%, Сердце Куриное, Чечевица Вареная, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|