Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 87.77g | Carbs: 83.18g.
Breakfast: Badem, Tarçın, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Superfresh Vişne. Lunch: Domatesler, Karabiber, Zerdeçal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|