Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 37.66g | Carbs: 81.50g.
Breakfast: Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Haşlanmış Yumurta, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Çoban Salatası, Zeytinyağı, Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Izgara Köfte. Snacks/Other: İzmir Bomba. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mernurgul's Weight History
|