ChrisCross234's Journal, 29 Jul 19

Guten Morgen,

bei mir absolut keine Bewegung auf der Waage, obwohl das Wochenende nur aus Sport und Renovieren bestand. Bei der Ernährung war ich auch im Plan.

Manchmal ist es komisch. Damit ich mein Ziel auf der Waage erreiche, fehlen mir bis Donnerstag noch 1,2kg - denke trotzdem machbar (im Zweifel wiege ich mich einfach direkt nach dem Laufen :-) )

Also, angenehme und erfolgreiche Woche euch allen.

79.7 kg Lost so far: 25.1 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1091 kcal

Fat: 75.15g | Prot: 87.55g | Carbs: 16.62g.   Breakfast: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Mühlenhof Wiener Würstchen. Lunch: Cremisee Camembert Leicht. Dinner: Champ Protein 35%. more...

2611 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 10 minutes, Rowing - 10 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...