Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 99.73g | Carbs: 215.81g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Lunch: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Sarma, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ayvalık Tostu. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Torku Doğal Yoğurt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suat3330's Weight History
|