Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 56.89g | Carbs: 191.70g.
Breakfast: Магнит Персик, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печенье Простое или на Кефире , Зеленый Чай, Баклажаны Гриль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Перец, Тыквенный Суп. Dinner: Магнит Персик, Ашан Киви, Овощное Рагу, Баклажаны Тушеные, Зеленый Чай, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Snacks/Other: Перекресток Персик, Коммунарка Минский Грильяж, Агрофирма Катынь Ряженка 4, Ашан Миндаль Сушеный, Крыжовник, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе Эспрессо, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Reading - 4 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|