Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 125.82g | Carbs: 240.67g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Геркулес Хлеб Зерновой, Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Аладушкин Штрудель с Яблоком и Корицей, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Макфа Макароны Перья, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|