Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 120.24g | Carbs: 101.61g.
Breakfast: Nordsee Matjesfilets рыба молосольная, Хлеб Цельнозерновой, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Травяной Чай, Миндаль, Lidl Heidelbeeren голубика, Булгур (Вареный). Lunch: Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Руккола, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. Snacks/Other: Herbalife Formula 1 Cappuccino, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Leichter Genuss Frischkäse сырок, Alnatura Dinkel Waffeln хлебцы. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga64.nold's Weight History
|