Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
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47.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1049 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 54.26g | Carbs: 138.11g.
Lunch: 大根の水キムチ トンチミ, セイコーマート 北海道 とよとみしぼり 成分調整牛乳, メロンパン, コーヒー, なす(調理前), だし, 野菜スープ, エスフーズ こてっちゃん コク味噌味, にら, 玉ねぎ, にんにく, トマト, トップバリュー もやし. Dinner: セロリ, ビーフン, 植物油, 砂糖, 卵, 西友 かにかま, 浅田飴 シュガーカット, ミツカン 料理酒, 片栗粉, 醤油, 味の素 オイスターソース, 生姜, きくらげ, ホクト エリンギ, 人参, トップバリュー もやし, 伊藤ハム ショルダーベーコン, にら, 玉ねぎ, きゅうり. Snacks/Other: ロッテ オレンジジュース, レモンジュース. more...
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1560 kcal
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Exercise:
滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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